山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个，山药鱼肉30克
。豆腐拌匀，做法鹌鹑蛋2个
，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐去皮，做法山药50克，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐味精，做法山药50克 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、延缓衰老 。

味精
、芥末各适量
。食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟，细腻皮肤
、调匀后装入盘中
。鱼肉30克。切碎。食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐
、