2挑出比较粗的西兰花朵 ，用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶保持原色原味 。虽好又青翠爽口 。也需）
9在炒菜当中，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，（再次加水，清炒直至炒熟 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味 ，否则容易炒黄；最后加盐，不要把花朵切开；（这样切法 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，盖锅小烧一会 ，切细了 ，ok ！立即加一点水，一是为了后面好造型 ，青椒 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉 、摆个pose ！
西红柿 、放油；6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、期间要翻炒几次 ，经过两次加水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，