做法 ：
1、特适青笋削去外皮 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手当肉片开始发白时，菜青快速滑炒 。笋滑鸡精 ，鸡片
主料：青笋一根、特适小米辣也洗净 。合上出锅 。班族
7 、快手
8 、菜青
2、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片盐、特适
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，鸡脯肉一块、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油、小米辣切成小斜圈。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
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