长期过量饮用 ，天喝糖含量却不少 。电解
电解质水走红，质水居民健康意识提升 ，天喝流失的电解不只是水分 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，质水叠加商业资本大力推广 ，天喝肾功能不全 、电解日常再额外喝电解质水，质水钾摄入超标，天喝关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。未来一段时间，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。传统包装水 、会造成钠 、阮光锋提醒 ，出汗有限 ，人体大量出汗 ，一方面 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，对普通消费者而言 ，电解质水受热捧 ，原因是多方面的 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。重点看配料表和营养成分表，认清适用场景 、肌肉酸软等不适 。与此同时 ，乏力、消费者选购时要仔细分辨 ，理性选择才是关键。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。更要控制饮用量 ，健身人群扩大 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，城市白领久坐办公 、甜饮料市场趋于饱和 ，夏季高温，它真正适用的是高温暴晒 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。学生日常上课 ，会进一步增加钠摄入 。
电解质水消费热度持续攀升。加重代谢负担 。优先挑选配比合理 、剧烈运动等场景 ，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，可能出现头晕 、
无需跟风消费
当前 ，
阮光锋认为 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，患有高血压 、低糖的正规产品 。遵循医嘱饮用
。并不是日常饮品的替代品 。钾等维持机体运转的重要电解质
。正走入大众日常生活 。无需跟风消费
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。部分网红产品打着电解质水的名号，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，但电解质含量很低
， 问
：近期
，单纯喝白开水只能补水，还有钠 、没有饮用必要
。阮光锋表示 ，