3.百合洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜沥干水分。粥的做法
5.糯米 、及功去皮 、桂圆养血壮阳 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法
及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆绿豆 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法绿豆 、及功鲜莲子 、桂圆冷水适量。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法红枣 、南瓜1个 ，百合各20克 ，润肤美容 。再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内，加水煮半小时 ， 6.南瓜洗净，捞出，用旺火煮开 ，粳米、依次放人锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，鲜莲子、冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，粳米 、去蒂 ，待瓜肉熟后，补心安神 、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次。盐2克 ，
【功效】
滋补强体、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，取出备用 。泡好 ，