补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”尹红蕾分析 ，睡眠债但没办法一次还清，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，
国庆长假过后 ，睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支 ，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。记忆力 、但利息高，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用 ，主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”
“补觉能补的是困倦 ，
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