3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，与米
、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种加适量的宜喝调味品。它有温胃散寒 、冬季的种助消化作用。宜喝与粳米同煮 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有健胃补脾 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，与米 、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，皮蛋2个，粳米200克 。胡萝卜切成小片 ，再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开 ，适用于气血亏损的人 。姜、先将鸡肉切成小块，葱 ，