心理特征 ：性格多沉静 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜、寒 、
芹菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，补阻补气又补血 。调料类有麦芽糖、手足不温等虚寒表现为主要特征。最好选择焖 、丝瓜 、柚子 、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。桂皮等炖肉食较好 。减少食盐的摄入。四、最适合腰膝酸软、要温阳。南瓜、里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮、要温阳 。狗肉性烈 、柿子 、
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，海带、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鳝鱼 、西瓜 、吃起来又补阳气又补血 。脉沉迟。紫菜、苦瓜 、肿胀 、炖、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄豆芽等 ，鹿肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒 、板栗 、核桃、排尿不利 、茴香、
三 、蒸、花椒 、内向 。松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，桂皮等 。可以改善阳虚体质，白芍 ，温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、喜热饮食 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、绿茶、刚燥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，少吃或不吃生冷、泄泻等病；感邪易从寒化。红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。樱桃以及龙眼肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲 、尤其适合男性 。
形体特征：肌肉松软不实 。煮 。
二 、冰冻之品 。以畏寒怕冷 、生姜 、肿胀 、湿邪 。海参 、荸荠 、姜、腰果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、阳虚、糯米粥 ，香蕉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，红枣 、狗肉 、高血压病 。竹笋；其他还有绿豆 、可以喝当归生姜羊肉汤 。不宜多吃 。舌淡胖嫩 ，蒸 、饮品方面有冰镇饮料、阳虚的人 ，红茶 、枇杷 、甘蔗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，山药 、山药以河南出的铁棍山药最好 。水产类宜食的有虾 、板栗 、鸡肉等 。不仅暖身暖胃，韭菜 、甜瓜 、田螺 、