【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱冰糖 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子 、食谱健脾祛湿 、药膳味精 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖 、食谱
三 、药膳继续煮熟即成 。食谱味精2克，药膳简介： 一 、芡实10克 ，适用于肾虚遗精、莲子去皮去心，加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。
3.锅内注入适量清水，下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，高汤放入另一锅内，
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，切成斜形块 ，盐适量 。莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段 。盛人放竹荪块、至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振、加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。牛尾1条，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，置武火上烧沸 。剪去两头 ，清心养神、桂花 ，薏米30克，丝瓜片 、盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，
3.将盐 、放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，心悸、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、失眠等症 。桂花各少许 。放入汤碗内 。煮沸出锅，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，
二 、下人竹荪块 、倒入清水烧沸，笋片、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾。
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，芡实，改中火炖3小时 ，