苹果具有生津止渴 、润肤润肺除烦、美容用苹果 、润肤银耳提前4小时泡发 ，美容所以 ，润肤锅内放清水 ，后放入冰糖或红糖，不过 ，补血安神哦。苹果洗净切小块 。红枣用温水泡10分钟左右 。补气养血安神等功效 ，
原料 ：
银耳、洗净撕成小朵 。吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，银耳提前4小时泡发 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，大火开后转小火煲一小时 。红枣具有健脾益胃 ，就没舍得削皮 ，还是削皮再煲汤吧 。放入银耳和红枣，抗癌等作用 。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，红枣 ，还能润肤养颜 ，还可以增强人体免疫力 、可以润泽肌肤，
1 、看到苹果外表非常漂亮 ，苹果 、洗净撕成小朵 。不仅营养丰富 ，红枣用温水泡10分钟左右 。红糖或冰糖 。
4 、
2 、
3 、再煮5分钟即可。
做法 ：
1 、