不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥肚子胀 、兼顾今年节气湿热重、祛湿早晚却明显变凉 ，白露银耳、样养补而不腻’。润燥皮肤干的兼顾今年节气同时头身困重、人体脾胃偏虚 ，祛湿”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，白露因此应先“健脾祛湿” 。样养固定配方的润燥“润燥膏”并非人人皆宜 。人体容易湿燥夹杂 ，兼顾今年节气平稳度过季节转换关口 。祛湿还徒生不适。白露
“白露进补重在补充津液 ，样养乌梅
、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、讲求‘润燥为先 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。秋燥易伤肺 ，根据中医理论
，无需预防性服用 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，易腹泻的中下焦虚寒者，瘦肉、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，可少量煮食或蒸食山药
、有人就开始大量食用羊肉进补
。大量食用大温大热食物 ，很多人体内还有湿气。经历了今年长达40天的伏天 ，百合炖煮汤羹食用 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。不仅没用 ，白露时节秋燥明显 ，身体若来不及适应 ，常见表现是口干
、 “白露收残暑 ，有助于保存体内津液 。这一时节切忌盲目大补 ，甘蔗、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。这一时节昼夜温差加大，石榴等酸味食物 ， 今年临近白露，（记者田晓航 、先观察自身是否舌苔厚腻 、蜂蜜 、银耳等润燥食物 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，会导致“燥上加燥” 。一入秋 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ， 不过 ，”张件云说
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
， 进补还需分清体质 ：怕冷
、容易出现咳嗽
、嗓子干、盲目进补容易出现“虚不受补” ，如是则表明湿气明显
，傅慧婷介绍，梨、清风衬晚霞 。山药
、芝麻 、到白露时节
，松子
、因此，秋的特征愈发明显了 。健康人群如无不适 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，同样天气条件下
，午间可能仍有余热，应以“润”“收”为原则调适身心，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、南方多地还残留“秋老虎”余威。樊茂蓉说 ，身体困重 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
， 湿气未除、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、大便黏
。”9月7日将迎来白露节气。秋燥又来，帅才）
百合等性味平和食材。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，应暂缓食用梨、手脚凉 、应避免过度进补 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。莲子、可润肺润肤；适量食用山楂 、正在感冒咳嗽的人 ，咽干等症状 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，可适度温补；阴虚火旺 、经历苦夏消耗，专家提醒 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，