3 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝
6 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜生姜4片 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，2 、鲫鱼
◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可。 新鲜的鲫鱼清洗干净，
5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味 ，葱切段备用。凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、得到充分营养，盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气、 炖至汤色奶白，盐1/4茶匙 、
4 、可以放粘锅 ，排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富 ，中小火慢炖半小时。