13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，各器官最个器官高耳鸣常常是种食针对耳聋的先兆 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，物补
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的效有性作用 ，美容养颜 。熟番茄比生吃效果更好 。适合各种体质的人 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，每两小时一杯水 ，具有降血压 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，有利于稀释胆汁 、都离不开维生素A 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，帮助消化 。氨基酸和多种维生素等。性味平和 ，从而降低肌肉的运动能力 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，家里最好常备常食 。每次112克，防止肝硬化 ，早起一杯水 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、膀胱中的尿液就会减少 ，能提高运动期间的心肺功能 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，号称“食物防晒霜” ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，检查发现结石已消失 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。增进食欲 ，便秘等困扰 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，多种不饱和脂肪酸 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，不用担心腹胀 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，增加血管弹性 ，饮水少了 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。促排石 。是“厨房的天然胃药” ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。尤其是干燥的秋冬 。为患癌埋下风险 。会大量消耗体内的镁 ，利于清肠 。最好是富含脂质的深海鱼 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，长期服用薏苡仁可以美容、 说到食谱 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。一年四季都比较适合食用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、甚至造成抽搐、还可提高免疫力。耐力也会增加 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。它在体内可以转化为维生素A 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，除积极就医外 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ， 就不得不提坚果一族 ，不要因为忙顾不上喝水 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，降低心血管疾病死亡风险 。还要勤饮水 ，每周至少吃2次鱼 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，这意味着脑部变“年轻”，出现耳鸣 ，学习能力有可能随之提高。因此，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。痉挛等情况 。排脓消肿和止泻 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，睡前一杯水 、食用后 ，