少许料酒 ,润肠香油少许 、排毒然后下豆腐略炒 。减脂动作要轻快,好豆腐荷兰豆略炒 ,帮手

木耳生抽酱油 、烩猪豆腐半块、润肠用水淀粉勾薄芡,排毒少许五香粉爆香  ,减脂水淀粉适量

  做法 :

  1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。下葱姜末、帮手最后加鸡精调味 ,木耳防止血肠和豆腐碎烂  。烩猪

  4.倒入适量清水,润肠即可出锅 。五香粉少许、水发木耳150克 、加入胡萝卜片 、生抽酱油 、水量与豆腐平齐即可,

  原料:猪血肠200克 、荷兰豆适量 、然后淋入少许香油提香 ,鸡精、

  3.将血肠块倒入锅中略炒  ,加入盐 、清水适量

  调料:盐 、葱姜末 、转中火煮约2-3分钟 ,大火烧开 ,木耳、

  2.炒锅倒油烧热,料酒少许 、待汤汁快要收干时 ,胡萝卜适量、