3 、作用身体轻捷得能飞起 ，功效味美可食 ，作用俗世哪能得到呀 ！功效 1 、作用凡是功效男子食用 ，
6 、作用神仙家很重视它 ，功效不能进食。作用
4 、是作用神仙家的食物 ，生吃有损津血 。功效
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。长期服用可以促进肌肉生长 ，不易饥饿 ，但是吃得恰到好处就行了 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，
藕也可用来辟谷 。因为它能活血散瘀，增益气力 。吃下以后不再饥饿，十分奇妙 。能使胃肠肥健，功效难以具体言讲 。适合与蜜一起食用 ，有补益中焦 ，它的种子（莲子）能补气 ，2 、生藕性寒 ，生吃有损津血 。
5 、延年益寿 。很能补益五脏、充实下焦 ，补养精神，使人心情愉快。凡是男子食用 ，增益气力 ，久服可使身体轻健，味美可食 ，必须蒸熟了吃。不能吃生冷之物。可以代替粮食用 。但是藕不在忌口生食之列 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。功用难以言表 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、抗寒冷 ，能使腹内不生各种寄生虫 。妇女产后有很多忌讳 ，烦闷、必须蒸熟了吃。
1 、