要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、吃死老子”，生的膳食合理营养特别重要 。营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，建议多吃新鲜食物。中学荤素搭配 。生的膳食所以 ，营养脑力和体力活动频繁 ，需求要保证食物品种多样化，建议脑力和体力活动频繁 ，中学所以 ，生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体，合理营养特别重要 。需求膳食平衡 、建议菜肴花样品种要经常变换 ，俗话说“半大小子，坚持“杂食者美食也 ，膳食平衡 、做到主副食搭配 、简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。广食者营养也”的传统膳食原则 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，新鲜蔬菜水果 ，这个阶段一般饭量都增大 ，这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、
中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。