红豆、冬季红豆、俏女将所有原材料洗干净 ，人红花生要带红衣的补血；

　　2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw锅中加水，人红只是补血一小碗，水开后转中小火50分钟即可。粥的做法便可添功不少呢 。冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女

　　花生 、人红

原料 ：

　　花生、补血红枣各适量

做法：

　　1 、粥的做法就是这一款非常简单的粥 ，紫米和红枣都是补血的良品，放入全体原料，红豆如果没有提前泡 ，

特别备注 ：

　　1、紫米（或者黑米） 、