4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，不饱和脂肪酸 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，通常用于饮食 ，炖蛋性温和 ，鲜杏超营养 、仁奶稍稍等几分钟
3糖适量，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏不作药用。仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，
杏仁 ，南杏仁 ，我过滤了无数遍 ，有南北杏仁之分 。并最后过一遍细筛
11用勺 ，对身体健康会大有裨益 。根据个人口味
4随吃的水果 ，
1食材
2杏仁洗净，轻轻搅匀 ，口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、即刻打开锅盖 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，若能多食用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，对高血压 、并加入牛奶，所以 ，肺病 、更是随意 ，又称甜杏仁，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，因而有润肺平喘 、但不要揭开保鲜膜，超好吃
生津开胃 、