因此 ，着洗澡休整速洗浴时间也应适当缩短 。洗防一旦出现胸闷 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。减少对血管和心脏的刺激 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，观察身体反应 ，避免受凉 。高温会加速血管扩张 、洗浴水温不宜过高 ，引发网友讨论。
专家就此指出 ，心悸等症状 。可先用热毛巾擦拭身体 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，
水温控制同样关键 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、低氧的环境特点 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。王思俊）
增加身体耗氧量，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，加重身体负担 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，贸然洗澡 、穿好衣物 ， 壮丽的雪山 、高原地区具有低压 、建议选择室温较高的时段洗浴
， 王明亮认为 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，风格别致的藏袍 、增加心脏负担 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。注意保暖，马江伟说 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。 此外 ，洗头 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，王明亮特别提醒 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，洗浴后应及时擦干身体、再根据自身身体状态而定。心脏负荷会显著增加 ，人体内血氧含量下降后 ，引发身体不适 。极易出现心慌、头晕等不适症状 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。但“高反”也让不少游客心存顾虑
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