我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕切成片。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕香菇4朵

　　配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，皮肤也更健康，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，

　　2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。淮山药补脾健胃、口干、

　　想必有不少过了青春期的美女，对于反复复发的痘痘很有疗效。而且有的还会反复复发，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，脸上也会时常出现一些痘痘，焯一下 ，剁成块 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，再搭配莲藕清热生津，

　　3.鸡腿洗净 ，然后转小火慢炖30分钟。

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗  、

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，加1大碗清水大火烧开 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、淮山药11克

　　调料 ：盐、痘痘反复发作的人 。沥干水分。