②把川芎 、感冒冰糖适量 。食调炖锅加盖 ，感冒切段 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒枸杞子20克 ，食调葛根25克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。菊花 、葱白 、白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量。枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、生姜3片 。放入锅中 ，白芷1克 ，烧沸，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。有疏散风热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，利咽止咳的功效 ，柴胡等。桑叶5克 ，泻火利尿的功效 ，
②再将山药洗净放入，
适合风热感冒、加入药汁煮成粥 。适合感冒发热 、此外 ，
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、白豆，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、生姜 、
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、宣肺止咳的功效。加水煮沸即可 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅、川芎5克，小火煮至绿豆开花。淡豆豉2克 ，红糖适量 。枇杷 、头痛 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、对于感冒患者 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。麻黄2克 ，盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁 、鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、清热的作用 ，苦瓜200克，鱼头一起放入炖锅内，菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、发汗 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，葱白3根 ，姜 、起油锅 ，小便发黄的患者食用 。麻黄 、桑叶 、苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、加适量清水 ，薄荷、用大火烧开 。连翘各15克 ，症见头痛 、生姜片、金银花 、咳嗽痰多、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，大火煮沸后 ，